¿No sabes si elegir zapatillas para correr en montaña o en ciudad? Te explicamos las diferencias clave entre ambos tipos de calzado y te ayudamos a elegir el mejor para ti. Si estás listo para conquistar tanto caminos rocosos como asfaltados, sigue leyendo.

Zapatillas para correr en montaña vs ciudad: Diferencias clave que debes conocer

Elegir las zapatillas adecuadas para tus entrenamientos es fundamental para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento. Si eres de los que disfruta tanto de la ciudad como de la montaña, probablemente te hayas preguntado: ¿Debería tener dos pares de zapatillas o puedo usar las mismas para ambos terrenos?

1. Suela y tracción: La diferencia principal

La suela es una de las diferencias más importantes entre las zapatillas de running para montaña y las de ciudad. Mientras que las zapatillas de ciudad están diseñadas con suelas planas y lisas para ofrecer un buen agarre en superficies de asfalto, las de montaña tienen un diseño más agresivo, con tapones y surcos profundos para ofrecer una tracción superior en terrenos irregulares.

Zapatillas para montaña: Las suelas tienen un patrón de tracción más pronunciado para evitar deslizamientos en caminos rocosos, barro o superficies inestables.

Zapatillas para ciudad: Tienen una suela más uniforme, ideal para asfalto y superficies duras donde la tracción no necesita ser tan fuerte.

2. Amortiguación: Comfort vs resistencia

Las zapatillas para correr en ciudad están diseñadas para proporcionar una mayor amortiguación, ya que las superficies duras como el asfalto pueden ser más exigentes para las articulaciones. Estas zapatillas tienden a ser más suaves y ligeras para facilitar una carrera rápida.

Por otro lado, las zapatillas de montaña están construidas para soportar terrenos irregulares y proporcionan una mayor protección, aunque con una amortiguación menos pronunciada, ya que el objetivo es ofrecer estabilidad y durabilidad en terrenos difíciles. Además, muchas tienen protección adicional en el área del talón y la puntera para evitar golpes con piedras o raíces.

3. Peso: ¿Más ligeras o más pesadas?

Las zapatillas para running en ciudad tienden a ser más ligeras, lo que permite una mayor velocidad y flexibilidad al correr en superficies planas. Esto es ideal para quienes buscan rendimiento y velocidad en asfalto.

En comparación, las zapatillas de trail suelen ser más pesadas debido a la mayor cantidad de protección y tracción que ofrecen. Si bien esto puede hacerlas menos rápidas en superficie plana, su peso extra es fundamental para mantener la estabilidad en terrenos montañosos.

4. Protección: Imprescindible en la montaña

En la montaña, cada paso cuenta. Las zapatillas de trail están diseñadas para proteger tus pies de rocas, raíces y otros obstáculos del terreno. A menudo cuentan con un refuerzo extra en la puntera y una mayor altura en el tobillo para ofrecer soporte y evitar torceduras.

Las zapatillas de ciudad, en cambio, no necesitan tanta protección ya que el terreno es mucho más predecible. Son más flexibles y transpirables, ideales para correr largas distancias en superficies planas.

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Si no estás seguro de qué modelo elegir, ¡no dudes en contactarnos! Te ayudamos a encontrar las mejores zapatillas según tu tipo de pisada y terreno.

Conclusión

Ya sea que corras en asfalto o en terrenos más agrestes, elegir las zapatillas adecuadas es clave para un entrenamiento cómodo y seguro. Las zapatillas de montaña y ciudad tienen diferencias notables en términos de tracción, amortiguación y protección, por lo que elegir el par correcto marcará la diferencia en tu rendimiento y prevención de lesiones.

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